Sep 24, 2007
「続ける」技術を読んでみました
仕事が忙しくなると、
つい忘れがちになって、
あまりにもブログが続かないので、こういう本を読んでみました。
物事を続けるためには、行動を科学しみよう！という本。
続けられないのは、意志が弱いからじゃない、
行動が科学できていないから。
継続したい行動を２つのパターンにわけて、
紹介しています。
■不足行動を増やす（英会話や筋トレーニング）
■過剰行動を増やす（禁煙や禁酒）
このようなターゲット行動を減らしたり、増やしたりするための
条件を整え、動機付けを行いましょうということでした。
私の場合、ブログを続けるということがターゲット行動なので、
・ブラウザのスタートページをブログにする。
・ネタをまとめて集めておく。
・ブログを書かないと、昼飯抜き
とかなんでしょうか。
ただし、これをやるには、
続ける技術をはじめる技術がいるのかもしれません（笑）
これでブログが書き続けられるかどうかは、
このブログを見ていればわかるかも。
Kawata ： 3:16 AM
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